SNSのせいで良くも悪くも生活に影響が出ている。高校時代からスマホを持ち始め、スマホ依存症になり「インスタ」「X（旧Twitter）」をずっと見てしまう生活に慣れてしまった。 今回は、比較癖を改善する方法を紹介したいと思う。
SNS中毒から比較癖に。
無限に時間があった高校生時代、1日中スマホを何時間も見ていた。Twitterやインスタで学校の人のアカウントを見たり、YouTubeを見たりして暇を潰していた。
承認欲求を満たすために、写真を投稿したり。バズっている動画を見たりして、無駄な物欲を増やしたり他人と比較したりしていた。
比較癖がついたのはなぜか...
癖がついてしまった原因は多分この２点だと思う。ブランド
- 【Instagram】で、同世代や知り合いが投稿した写真を見ること。
- 他人の自慢写真・動画の鑑賞
発信者でない限り、SNSを見る時間が多い人は要注意だと思う。
実際にした改善方法について。
- 知り合いをフォローしたアカウントを削除した。
- YouTubeのチャンネル登録数を減らした。
- Twitterの検索機能以外で検索しないこと。
アカウントの削除など、少しハードルは高いが不思議なことに後悔はしていない。
正直、興味のない人の自慢写真はストレスしかたまらないことに気づいた。
改善することしかできない
基本的に人は比較する生き物なので、癖を完全に無くすことはできないと思う。 なるべくストレスを抱えないよう自分なりに対策の方法を考えて行動する必要があると思う。
一番大切なこと
結論として、一番大切な考え方として「今に満足すること」が大切だと私は思いました。 他人と比較せず自分にとって何が必要か、どこに行きたいか、何をしたいかSNSの発信者は何事でも魅力的に、集客するか考えて作られているので
SNSの意見などは、一部参考にしつつ自分で考える必要があると思います。 そうすると、考えに軸ができると思います。
